Kuragi omadused kaaliumi ja soolestiku tervise jaoks

Kuragi (kuivatatud aprikoosid) on kuivatatud puuvili, mis on kontsentreeritud kaaliumi, kiudainete ja raua allikas.

See on erakordne kaaliumi allikas, mis on äärmiselt oluline vererõhu reguleerimiseks, südamelihase normaalse töö tagamiseks ja vedeliku tasakaalu säilitamiseks organismis.

Kuraga on rikas toidukiudainete poolest (nii lahustuvate kui ka lahustumatute). See soodustab tervislikku seedimist, aitab reguleerida soolestiku tööd ja võib avaldada kerget lahtistavat mõju.

See sisaldab märkimisväärses koguses rauda, mis on vajalik hapniku transportimiseks veres ja aneemia ennetamiseks (parema imendumise tagamiseks soovitatakse seda tarbida koos C-vitamiiniga).

Kuraga on hea A-vitamiini (beetakaroteeni vormis) allikas, mis on oluline tervisliku nägemise ja immuunsüsteemi toimimise jaoks.

Oluline märkus: Kuraga sisaldab suurt kogust looduslikke suhkrusid ja on kaloririkas toode, seetõttu tuleks seda tarbida mõõdukalt.