Mango omadused vitamiini C ja naha tervise jaoks

Mango on troopiline puuvili, mida nimetatakse „puuviljade kuningaks”. Seda hinnatakse selle magusa maitse, kõrge vitamiinide A ja C ning antioksüdantide sisalduse poolest.

See on suurepärane C-vitamiini allikas, mis toetab tugevalt immuunsüsteemi ja on vajalik kollageeni sünteesiks, mis soodustab naha tervist.

Mango on rikas beetakaroteeni (provitamiin A) poolest. Beetakaroteen on äärmiselt oluline tervisliku nägemise, immuunsüsteemi toimimise ja naharakkude uuenemise jaoks.

Puuvili sisaldab märkimisväärset kogust kiudainet, mis soodustab tervislikku seedimist ja ennetab kõhukinnisust.

Mango sisaldab mangiferini – unikaalset polüfenoolset antioksüdanti. Mangiferin on seotud põletikuvastaste omadustega ja võib avaldada südant kaitsvat toimet.

See on hea kaaliumi allikas, mis on vajalik vererõhu reguleerimiseks.