Tervis algab enese armastamisest!

Kuragi omadused kaaliumi ja soolestiku tervise jaoks

Kuragi (kuivatatud aprikoosid) on kuivatatud puuvili, mis on kontsentreeritud kaaliumi, kiudainete ja raua allikas. See on erakordne kaaliumi allikas, mis on äärmiselt oluline vererõhu reguleerimiseks, südamelihase normaalse töö tagamiseks ja vedeliku tasakaalu säilitamiseks organismis. Kuraga on rikas toidukiudainete poolest (nii lahustuvate kui ka lahustumatute). See soodustab tervislikku seedimist, aitab reguleerida soolestiku tööd ja võib avaldada

Lavendli toiteväärtus rahustamiseks ja aroomiteraapiaks

Lavendel on aromaatne taim, mida hinnatakse selle rahustava lõhna poolest ja mida traditsiooniliselt kasutatakse närvisüsteemi toetamiseks. Selle eeterlik õli sisaldab ühendeid (eelkõige linalooli), mis avaldavad kesknärvisüsteemile rahustavat ja uinutavat toimet. Lavendlit kasutatakse traditsiooniliselt aroomiteraapias ärevuse vähendamiseks, stressi leevendamiseks ja une kvaliteedi parandamiseks. Sellel võib olla spasmolyyttiline toime ja seda kasutatakse taimeteedes seedimise hõlbustamiseks, puhitus ja

Mango omadused vitamiini C ja naha tervise jaoks

Mango on troopiline puuvili, mida nimetatakse „puuviljade kuningaks”. Seda hinnatakse selle magusa maitse, kõrge vitamiinide A ja C ning antioksüdantide sisalduse poolest. See on suurepärane C-vitamiini allikas, mis toetab tugevalt immuunsüsteemi ja on vajalik kollageeni sünteesiks, mis soodustab naha tervist. Mango on rikas beetakaroteeni (provitamiin A) poolest. Beetakaroteen on äärmiselt oluline tervisliku nägemise, immuunsüsteemi toimimise